Tai Chi (ტაი-ჩი) — ტრადიციული ჩინური მოძრაობითი პრაქტიკაა, რომელიც აერთიანებს ნელ, კონტროლირებულ მოძრაობებს, სუნთქვას, წონასწორობასა და ყურადღების კონცენტრაციას. დღეს მას ხშირად იყენებენ როგორც მსუბუქ ფიზიკურ აქტივობას და mind-body პრაქტიკას. ტაი-ჩის მოძრაობები ჩვეულებრივ ნელია და დაბალი დატვირთვისაა. რეგულარული პრაქტიკა შეიძლება დაეხმაროს ბალანსის, მოქნილობისა და კუნთოვანი ძალის გაუმჯობესებას, ხოლო განსაკუთრებით უფროს ასაკში არსებობს კარგი მტკიცებულებები დაცემის რისკის შემცირების მიმართულებით. ბევრისთვის ის ასევე დამამშვიდებელი აქტივობაა და შეიძლება დაეხმაროს სტრესის მართვას.